كتبت: نورا وافى
في إطار فعاليات وزارة الثقافة برعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو وزير الثقافة، وبإشراف أد.أشرف العزازي أمين عام المجلس الأعلى للثقافة، يعلن المركز القومي لثقافة الطفل عن كورس مبادئ التغذية الصحية “عيشها لايت”، يهدف الكورس لتعليم الأساسيات الصحية للتغذية للأطفال لتحسين صحتهم وخفض خطر الإصابة بالأمراض في المستقبل وتشجيع الأطفال على ممارسة النمط الغذائي الصحي، تقدم الكورس دكتورة مروة عادل- استشاري التغذية العلاجية لمرضى السمنة والنحافة، مرضى حساسية الأطعمة السيلياك، السكر، أمراض الكبد والكلى، أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب، تغذية الأطفال والفئات الخاصة وتغذية الرياضين.
محتوى الكورس :
أساسيات علم التغذية:
•ما هي العناصر الغذائية المختلفة وكيف تؤثر على جسمك؟
•ما هي احتياجاتك من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات؟
•كيف تقرأ ملصقات الطعام وتختار الأطعمة الصحية؟
-التغذية من أجل الصحة العامة:
•كيف تستخدم الطعام للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة؟
•كيف تحافظ على وزن صحي وتتخلص من الدهون الزائدة؟
•كيف تعزز جهاز المناعة لديك وتزيد من طاقتك؟
-التغذية لاحتياجات محددة:
•كيف تتغذي بشكل صحي إذا كنت حاملًا أو مرضعًا؟
•كيف تطعم أطفالك نظامًا غذائيًا متوازنًا؟
•كيف تتعامل مع الحالات الصحية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم؟
-هذا الكورس مناسب لكل من:
-أي شخص يريد تحسين صحة وتغذيته، الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، الرياضيون والرياضيات.
-النساء الحوامل والمرضعات
الآباء والأمهات الذين يرغبون في تعليم أطفالهم عن التغذية الصحية.
-بإكمال هذا الكورس، ستتمكن من:
-اتخاذ خيارات غذائية صحية بناءً على احتياجاتك الفردية.
-إنشاء خطة طعام متوازنة تلبي أهدافك.
-استخدام الطعام لتحسين صحتك العامة ورفاهيتك.
-إدارة وزنك بشكل فعال.
-تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
-الكورس يستهدف من سن ١٢ سنة فيما فوق.
-عدد المحاضرات “٦” خلال الشهر.
-يُمنح الدارس شهادة اجتياز الكورس.
-يتم التسجيل مسبقا على موقع المركز القومي لثقافة الطفل “عيالنا” وملء استمارة التسجيل على اللينك التالي
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScFM5EEkUU1sFNz6IQvFqRHbcW7fmJnFw6Rp-0QI1Rhy_e1gg/viewform
ومرفق QR لسهولة التسجيل
-ويتم طباعة الاستمارة بعد التسجيل بالإضافة إلى صورة لشهادة ميلاد الطفل، وذلك لتقديمها وذلك لتقديمها بدءًا من يوم الثلاثاء الموافق ١٠ يونيو من الساعة ١٠.٣٠ صباحا حتى الساعة ١.٣٠ ظهرا، بإدارة حديقة الفنون، بمقر المركز القومي لثقافة الطفل، بالهرم، علما بأنه لن يتم قبول طلبات الالتحاق لمن لم يسجل على موقع “عيالنا” ويقدم الاستمارة مطبوعة
-سعر الاشتراك ٢٥٠ جنيه للكورس الواحد.
-خصم ٥٠ جنيها للعاملين بوزارة الثقافة، عند إحضار صورة من بطاقة ولي الأمر، أو لمن يزيد عدد أطفالهم المشتركين في الكورسات عن طفل.
-يرجى الالتزام بالحضور طوال مدة الدراسة.
